Το να γίνεις πιο ευτυχισμένος απαιτεί χρόνο – Equip For Life Coaching

Το να γίνεις πιο ευτυχισμένος απαιτεί χρόνο – Equip For Life Coaching

Oktober 4, 2022 0 Von admin

Ζούμε σε έναν κόσμο με ηχητικά κομμάτια και με έμφαση στις γρήγορες επιδιορθώσεις – φράσεις του Instagram, οι 280 χαρακτήρες του Twitter, το διαδίκτυο γεμάτο με άμεσο αυτό και 3-εύκολα βήματα προς αυτό.

Είναι όμως αυτή η φύση του τρόπου με τον οποίο ζούμε και γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι;

Έχω σκεφτεί πρόσφατα εδώ για μερικά κλειδιά για μια πιο ευτυχισμένη ζωήβασισμένο σε ιδέες από Δράση για την ευτυχία. Θα ήταν πολύ δελεαστικό να πιστέψουμε ότι θα μπορούσαμε να ακολουθήσουμε αυτά τα 10 κλειδιά και – BOOM – στιγμιαία ευτυχία.

Αν μόνο.

Αλλά το εννοώ πραγματικά αυτό;

Γιατί η ευτυχία είναι μια εσωτερική κατάσταση ικανοποίησης με τον εαυτό μας και την τύχη μας: ζώντας ζωές που έχουν νόημα και σκοπό. Η δική μου άποψη είναι ότι δεν χρειάζεται μόνο αυτό προσπάθεια και πρακτικήαλλά χρειάζεται επίσης χρόνος. Και χωρίς αυτή την επένδυση χρόνου, η ανάπτυξη είναι ρηχή, αν υπάρχει καθόλου.

Διαβάζω ένα βιβλίο που προκαλεί σκέψεις Sue Monk Kidd καλείται αυτή τη στιγμή Όταν η Καρδιά Περιμένειστο οποίο μιλά δυναμικά για τη δική της εμπειρία να μεγαλώνει μέσα από τον πόνο και να μάθει να αποδέχεται την πειθαρχία του „ενεργή αναμονή„.

Λέει αυτό:

…μερικές φορές φαίνεται ότι γινόμαστε α έθνος των θαυματολικών – άτομα που αναζητούν καταναγκαστικά γρήγορους και εύκολους τρόπους να ζήσουν και να λύσουν προβλήματα, αποφεύγοντας ό,τι είναι βαθύ, δύσκολο και ως εκ τούτου αυξάνει».

Ως δευτερεύουσα σημείωση, αν δεν έχετε διαβάσει ποτέ Η μυστική ζωή των μελισσών, του ίδιου συγγραφέα, σας ενθαρρύνω να το κάνετε. Στα 10 καλύτερα αγαπημένα μου βιβλία όλων των εποχών, και ένα που διάβασα και ξαναδιάβασα, δεν μπορώ να το προτείνω αρκετά.

Ξεφεύγω, όπως συνηθίζω.

Αυτή την εβδομάδα λοιπόν σας ενθαρρύνω να κάθεσαι και να είμαι ακίνητος στη δική σας ανάπτυξη και εξέλιξη. Τις προηγούμενες εβδομάδες κοινοποιήθηκε πολύ περιεχόμενο εδώ και θα ήθελα να αφιερώσετε λίγο χρόνο ξαναδείτε αυτό που χρειάζεται περισσότερο η ψυχή σας.

Τι χρειάζεστε περισσότερο αυτή την εβδομάδα καθώς σκέφτεστε να γίνετε πιο ευτυχισμένοι;

Ίσως για εσάς, καθώς επιδιώκετε να αναπτυχθείτε στη δική σας ευτυχία, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι τους γύρω σου και θέλετε να αφιερώσετε χρόνο για να τα εκτιμήσετε και δημιουργήστε περισσότερο χρόνο για σχέσεις στη ζωή σας μετά τον Covid. Περισσότερα για την εκτίμηση αυτών που έχουν σημασία εδώ.

Ομοίως, όπως περάσαμε τον περασμένο χρόνο καθισμένοι μπροστά από τις οθόνες Zoom, το δικό σας φυσική υγεία μπορεί να είναι στην κορυφή της λίστας προτεραιοτήτων σας, κυρίως επειδή υπάρχει ισχυρή συσχέτιση με την ψυχική σας υγεία και επομένως μπορείτε να αντιμετωπίσετε και τα δύο ταυτόχρονα. Διαβάστε αυτό το άρθρο σχετικά με το γιατί η άσκηση μας κάνει πιο ευτυχισμένους και πώς να το κάνουμε.

όλο και πιο ευτυχισμένος... ελαφρά μονοπάτιαΊσως προσδιορίσετε ότι ένα εσωτερική δυσαρέσκεια παρασκευάζεται τους τελευταίους μήνες γεμάτους αναταραχές. Το να γίνεσαι πιο ευτυχισμένος σημαίνει να αφιερώνεις χρόνο για να το αντιμετωπίσεις.

Στη συνέχεια, σας ενθαρρύνω να επισκεφθείτε ξανά αυτήν την ανάρτηση για να μάθετε κάτι νέο και πόσο ισχυρό μπορεί να είναι αυτό για την τόνωση σας αυτοπεποίθηση και διευρύνοντας το μυαλό σας και ορίζοντες.

Και με παρόμοιο τρόπο, διαβάστε αυτήν την ανάρτηση για το τι δίνει νόημα στη ζωή σας για να μπορέσετε κάντε τεκμηριωμένες επιλογές για τη ζωή μετά την πανδημία.

Η ευτυχία δεν συμβαίνει απλά – το να επιδιώκουμε πράγματα που μας ενδιαφέρουν αυξάνει την ευτυχία μας, οπότε τι είναι αυτό έχει σημασία για σένα? Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την εύρεση της κατεύθυνσης σας εδώ.

Υπάρχουν πολλά εδώ για τα οποία έχω μιλήσει και αφορούν το DO-ing.

Αλλά είμαστε ανθρώπινα όντα, και η επένδυση σε αυτό που ΕΙΜΑΣΤΕ είναι ένα κεντρικό μέρος του

γίνεται πιο ευτυχισμένος.

Μια πανδημία που άλλαξε τη ζωή μας και μας προσδοκίες της ζωής μας άνω κάτω έχει για πολλούς από εμάς χρησιμεύσει ως μια σημαντική επαναφορά της ζωής. Επιτρέψτε λοιπόν αυτές τις σκέψεις εδώ για να σας βοηθήσουν να κατευθύνετε τις απαντήσεις σας σε ερωτήσεις όπως:

Ποιος είμαι και ποια είναι η ζωή που θέλω να ζήσω;

Πάρε χρόνο να κάθεσαι με αυτές τις ερωτήσεις καθώς προσπαθείς να τις απαντήσεις. Αυτό είναι όχι η περιοχή του soundbite ή την άμεση απάντηση. Πρόκειται για τον αυτοστοχασμό, την αυξανόμενη επίγνωση και την προθυμία για προσοχή και μάθηση. Όλα αυτά είναι κεντρικά στην προσπάθειά μας να ζήσουμε ευτυχισμένες και ικανοποιητικές ζωές.

Επομένως, ίσως σκεφτείτε έναν από αυτούς τους τομείς ως αφετηρία:

Πως ελαστικός είμαι και τι μαθαίνω για τον εαυτό μου και την ικανότητά μου να αντιμετωπίζω δυσκολίες από αυτούς τους τελευταίους μήνες; Διαβάστε περισσότερα για το τι σημαίνει ανθεκτικότητα και πώς να γίνετε πιο ανθεκτικοί εδώ.

Αλλά μπορεί να είναι ότι πριν απαντηθούν τέτοιες ερωτήσεις, πρέπει να γίνει δουλειά γίνονται πιο συνειδητοποιημένοι για το πώς είσαι και τι συμβαίνει εσωτερικά. Διαβάστε αυτήν την ανάρτηση σχετικά με το πώς να αυξήσετε την αυτογνωσία, συμπεριλαμβανομένων μερικών απλών ερωτήσεων αυτο-προπόνησης. και αυτή η ανάρτηση για το πώς να αναγνωρίσουμε τι νιώθουμε, ώστε να μπορούμε να κάνουμε θετικές και ισχυρές επιλογές σχετικά με τις απαντήσεις μας.

Τέλος, αυτή η ανάρτηση μιλάει για το πώς να αποδεχθούμε τον εαυτό μας ευγνωμοσύνη παρά το εξάντληση της ζωής σε σύγκριση με τους άλλους.

Και το καλύτερο πράγμα για την ευτυχία;

Πηγαίνοντας να χάρισέ το. Η εσωτερική ικανοποίηση είναι μολυσματικόςκαι όσο περισσότερα βλέπουμε ότι έχουμε, και όσο περισσότερο εκφράζουμε ευγνωμοσύνη για αυτό, τόσο πιο εύκολο είναι μετατοπίζουμε την εστίαση από τον εαυτό μας και αναζητήστε τρόπους να μοιραστείτε την αγάπη. Τι να δώσεις, γιατί να δώσεις και πώς να δώσεις – διαβάστε πολλά περισσότερα σχετικά με αυτό σε αυτήν την ανάρτηση σχετικά με τη δύναμη του να δίνεις για να μας κάνει πιο ευτυχισμένους.

Το να μεγαλώνεις πιο ευτυχισμένες και γεμάτες ζωές απαιτεί χρόνο, επένδυση, πρακτική και επιδίωξη να είμαστε προορατικοί.

Και σίγουρα το αξίζεις.

Γνωρίζετε κάποιον που πρέπει να το διαβάσει; Παρακαλώ μεταδώστε το, κοινοποιήστε το και κάντε like.

Και εγγραφείτε στον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό αυτοπροπόνησης αν δεν το έχετε κάνει ήδη!